La Gazette IRIS
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La dépression
La dépression touche plus de 3 millions de Français chaque année : ce n'est pas une faiblesse, c'est une maladie qui se reconnaît, qui se soigne, et dont on guérit. Et si ce que je ressens en ce moment, cette fatigue
Les traumatismes et le PTSD
Environ 70 % des adultes vivent au moins un événement traumatisant au cours de leur vie, mais seulement 20 % développent un PTSD. Reconnaître et traiter ce trouble permet une guérison durable. Un accident de voiture,
La charge mentale
La charge mentale n'est pas dans les choses à faire, elle est dans le fait de devoir tout penser, tout anticiper, tout coordonner. La nommer, c'est déjà commencer à la partager. Est-ce que ce dialogue intérieur me
Combien de temps passe-t-on vraiment assis ?
On sous-estime souvent le temps qu'on passe assis chaque jour. Prendre conscience de cette réalité est le point de départ pour la changer.
Les vaccins de l'enfance : les rendez-vous essentiels
Les premières années de vie sont rythmées par des vaccinations qui protègent l'enfant de maladies graves. Un point sur ces rendez-vous essentiels.
Manger de saison : les bienfaits des fruits et légumes d'été
Les fruits et légumes d'été sont savoureux, riches en eau et en nutriments. Manger de saison, c'est allier plaisir, santé et bon sens.
La dépression saisonnière : comprendre le blues de l'hiver
Baisse de moral, fatigue et envie de sucré à l'arrivée de l'hiver ? La dépression saisonnière est liée au manque de lumière. Voici comment la reconnaître et y faire face.
Les sports de pleine nature : les bénéfices supplémentaires de bouger dehors
Marcher en forêt ou courir en ville n'est pas la même expérience, et ce n'est pas la même science. La nature ajoute une dimension thérapeutique a l'activité physique que les salles de sport ne peuvent pas reproduire.
Le trouble de la personnalité borderline
Le trouble borderline n'est pas une fatalité : avec la bonne psychothérapie, 80 % des personnes atteignent une rémission durable. Comprendre ce trouble, c'est ouvrir la voie à l'accompagnement. Le trouble de la
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