La Gazette IRIS
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Manger varie : pourquoi la diversite alimentaire est la cle
Et si le secret d'une alimentation saine tenait en un seul mot : diversite ? Je mange du poulet et du riz presque tous les jours parce que c'est simple, pratique et que je sais que c'est équilibre. Ou des pates avec du
Le TOC
Le TOC touche 2 à 3 % de la population mondiale : c'est un trouble bien défini, dont les mécanismes sont connus, et pour lequel des traitements très efficaces existent. Vérifier encore une fois si la porte est fermée à
Les symptômes physiques du stress qu'on ignore
Le stress ne se manifeste pas que dans la tête. Il s'exprime aussi dans le corps, par des symptômes qu'on attribue souvent à autre chose.
Sédentarité, surpoids et cancer colorectal : le lien méconnu
On associe spontanément le surpoids aux maladies cardiovasculaires ou au diabète, plus rarement au cancer. Pourtant, l'excès de poids et la sédentarité comptent parmi les facteurs de risque les mieux établis du cancer
Les limites de l'IMC : pourquoi ce n'est pas tout
L'IMC est pratique mais imparfait. Comprendre ses limites évite les erreurs d'interprétation et invite à regarder la santé plus largement.
Les vitamines essentielles : suis-je carencé sans le savoir ?
Fatigue persistante, immunité fragile, moral en berne... et si une carence vitaminique était en cause ? Les vitamines sont des micronutriments indispensables au fonctionnement de l'organisme, que mon corps ne peut
Sport et confiance en soi : comment l'activité physique transforme l'image de soi
L'activité physique ne transforme pas seulement le corps, elle transforme la facon dont je me vis, me perois et me projette dans le monde. Et cette transformation est souvent plus profonde et plus durable que n'importe
Les probiotiques et prebiotiques : aliments fermentes et santé intestinale
Probiotiques, prebiotiques, aliments fermentes : derriere ces termes se cache l'une des avancees scientifiques les plus prometteuses de la nutrition moderne. Depuis la découverte de l'axe intestin-cerveau et le
Les troubles bipolaires
Le trouble bipolaire touche 1 à 2 % de la population mondiale : c'est une maladie qui se diagnostique, qui se traite, et avec un accompagnement adapté, une vie épanouie est tout à fait possible. Le trouble bipolaire
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